我现在有什么情绪,我们常常会压抑自己的情绪,认为有情绪是不好的,从而忽略了我们的真实感受,但情绪没有好坏之分,只要我们真免费心理咨询

董亚南

问

What：我现在有什么情绪。我们常常会压抑自己的情绪，认为有情绪是不好的，从而忽略了我们的真实感受。但情绪没有好坏之分，只要我们真实地感受它，就不会为情绪左右。 Why：我为什么会有这种感觉。我为什么生气?为什么难过?为什么感到无力?找出引发情绪的原因，我们才能更好地应对。 How：如何有效处理情绪。想想看我们有什么方法来纾解情绪?也许是一个深呼吸、也许找朋友聊聊、也许是写下来，又或者是高歌一曲?你可以找到让自己舒服的方式。

相关问答

#每日分享-20251125#

#一段好的亲密关系需要彼此扮演三种角色#

#关于虐恋情深#

#痛苦是成长的第一缕曙光#

#紧张好还是松弛好#

#无规矩不安全#

#第583天如果你喜欢一个人，却得不到她，怎么办？ “如果你喜欢一只蝴蝶，千万不要去追她。因为你追不上她。” “你应该去种花种草。等到春暖花开的时候，蝴蝶自然会飞回来。” “如果你喜欢的那只蝴蝶没有飞回来怎么办？” “你有了花草阳光和雨露，你有了独特的魅力，那只蝴蝶没有飞回来，但是会有其他的蝴蝶飞来了，比她更好更优秀更漂亮。” “这就叫做花开蝶自来。” “爱情如此，生活如此，事业同样如此。” ~洛克菲勒在写给孩子的38封信#

#建立和维护深度关系3-鼓励他人敞开心扉#

#心理学：千万不要忽视你的不合理欲望#

# 高情商沟通#

相关话题

#感情那些事# 5727573个回答

#人际关系# 2492535个回答

#压力太大怎么办# 1536053个回答

#我需要心理咨询吗# 1290595个回答

#职场二三事# 531585个回答

#个人成长# 9786338个回答

#抑郁求助# 500016个回答

#焦虑怎么办# 1036742个回答

#心理咨询# 2374656个回答

#一句话描述你现在的心情# 2080447个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号