生活是一场精彩的冒险,每一步都充满着未知与惊喜,而我们总是在不断见招拆招中成长,有时候,我们为工作和生活而烦恼,可能只是免费心理咨询

宗阳

问

生活是一场精彩的冒险，每一步都充满着未知与惊喜，而我们总是在不断见招拆招中成长。有时候，我们为工作和生活而烦恼，可能只是被情绪扰乱了节奏。不妨先试着找到焦虑的源头，停下来想清楚自己当初为什么而出发。如果感觉压力过大，可以先将大目标分解成一个个相对容易实现的小目标，完成后再继续。人生这条路很长，与其过分焦虑，不如甩开包袱，果敢地迈出第一步。美好的未来，就是要一步步往前迈，一点点向上走。

相关问答

#生命，是一树花开，或安静或热烈；人生：一半是现实，另一半是梦想，最快乐的莫过于奋斗时。不管昨天有多风光荣耀，抑或苦涩不齿，都过去了，无可更改、无法再来。唯有重拾心情，重新上路，才是我们今天唯一的抉择。朋友们，早安！# 2个回答

#看到的未必是真实的#

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答

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