吃点甜,让身体分泌血清素,甜食,蛋糕能够刺激大脑释放血清素,血清素会让人产生愉悦感和放松感,吃点辣,让身体分泌内啡肽,辣免费心理咨询

徐青

问

1、吃点甜，让身体分泌血清素甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。 2、吃点辣，让身体分泌内啡肽辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂 3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

1、吃点甜，让身体分泌血清素
甜食/蛋糕能够刺激大脑释放血清素，血清素会让人产生愉悦感和放松感。
2、吃点辣，让身体分泌内啡肽
辣椒的痛感刺激分泌内啡肽，是天然的止痛剂
3、吃点酸或苦，打破焦虑情绪的循环
刺激的味道，维持肠胃功能正常，这种联系有助于稳定情绪。
强烈味觉刺激可以有效地将人的注意力从引发焦虑的事物上转移开，为情绪的调整提供一个缓冲。

2温暖

相关问答

#我经过风暴#

#如何看待自己的生命之旅？#

#心理咨询到底需要多久？一次咨询能解决啥？之二#

#心平气和的力量#

#培根说过：#

#怎样去养自己的精气神？#

#咨询师的快乐#

#马斯洛需要层次理论#

#允许自己，允许他人#

#但愿年年，春风有信，人心长久#

相关话题

#感情那些事# 5312997个回答

#人际关系# 2341631个回答

#压力太大怎么办# 1460368个回答

#我需要心理咨询吗# 1239099个回答

#职场二三事# 499875个回答

#个人成长# 8771457个回答

#抑郁求助# 470386个回答

#焦虑怎么办# 951857个回答

#心理咨询# 2172180个回答

#一句话描述你现在的心情# 1920884个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号