对心脏危害最大的莫过于悲伤,心血管科专家告诉记者,茶饭不思,借酒消愁,都是过于悲伤的表现,此时,人体交感神经系统分泌出大免费心理咨询

沙桂华

问

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时最好要找一个懂你人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。

“对心脏危害最大的莫过于悲伤。”心血管科专家告诉记者，“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。此时，人体交感神经系统分泌出大量的压力激素，会使动脉收缩，容易导致心脏病发作。当一个人悲伤时，往往呼吸急促甚至泣不成声，容易造成肺气的损伤。

抑悲灵：悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用“愉快回忆法”，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时最好要找一个懂你人交流。全麦食物和富含色氨酸的食物能帮你远离悲伤，比如鱼、肉类、黑豆、南瓜子仁等。

相关问答

#心理咨询后。。。#

#每一个情绪背后都是一条通往真实自我的通道。它引导我们去抵达真实的自我，让我们有机会成熟和成长。你的创伤未愈，需要温柔以待。#

#成瘾的背后#

#有哪些非常绝的心理效应-12秒效应#

#【2月4日分享】内心的无助感#

#成年人，只能自悟，不能强渡#

#向日葵的启示#

#孩子用撒谎来敷衍父母，该怎么有效沟通呢？#

#自己有伞更靠谱#

#放下执念亦得自由#

相关话题

#感情那些事# 6904701个回答

#人际关系# 2975608个回答

#压力太大怎么办# 1753774个回答

#我需要心理咨询吗# 1447638个回答

#职场二三事# 618527个回答

#个人成长# 12733562个回答

#抑郁求助# 588740个回答

#焦虑怎么办# 1272272个回答

#心理咨询# 2929653个回答

#一句话描述你现在的心情# 2526187个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号