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周美芳
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我们这一生,要自己上路。 路过踌躇满志,路过困顿怀疑,路过傲慢无礼,路过世俗功利,路过爱与不爱,路过幡然醒悟,路过接受理解,路过自己的一生。 黑塞 《悉达多》
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#选择的自由#
#爱的五种语言#
#你存在的价值#
#当我们有情绪时,看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分 一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的,你对自我评价的方式就要有助于学习,使你的选择符合生命的需要。 二是当我们表现不完美时,有了失误,你要知道失误揭示了你的局限性,是个提醒,她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。 三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为,问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声,发现心灵深处的需要,原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”,另一方面包容采取那种行为的“我”。 四是增加涵容情绪的能力,并且对情绪进行转化。 #
1个回答
#婚姻不是避风港,而是双人舞#
#你不是脾气好,你是从小被禁止有情绪#
#首先要快乐,其次都是其次#
#一沟通就吵架,不沟通就丧偶#
1个回答
#每个人的性格形成几乎都能追溯到童年。 当年父母注入的温暖感觉,将陪伴一生。 多年后,真正能帮你抵抗挫折,承受压力的,就是内心的强大。 而父母最初的温暖的爱,就是这内心强大的核心。#
2个回答
#追求完美要接纳不完美#
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