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孙清杰

问

一个完整的孩子：首先让孩子感受到六个“被”：被认同，被接纳，被关注，被理解，被爱，被需要。孩子才会有三个“感”：安全感，价值感，归属感。从而健康快乐成长！

一个完整的孩子：
首先让孩子感受到六个“被”：
被认同，被接纳，被关注，
被理解，被爱，被需要。
孩子才会有三个“感”：
安全感，价值感，归属感。
从而健康快乐成长！

1温暖

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#第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。# 2个回答

#其实“逃避”比“面对”可怕！#

#应对压力山大#

#与您共勉，共同进步#

#心理学家罗杰斯说：#

#第一次咨询感悟#

#人生是一场消耗要把美好的时光放在喜欢的人与事上 #

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