免费心理咨询

程璐璐

相关问答

#即便是煎糊的饼，刮掉焦黑的部分，加点酱料，照样能饱腹前行#

#重塑生存模式#

#和我一起，向心出发！#

#人之所以有安全感，是因为他感觉到被爱#

#幼时，我们都是全然的依赖着父母，各有各不同，#

#安静于暖，安然于心，不急不躁，清淡欢颜#

#一个人需要的不是“面子”#

#咨询感悟：在咨询的尾声来访者反馈到：今天这次咨询做完，感觉像是一点点亮光照进了黑暗中。当听到她这么说的时候，我感觉这束亮光在照亮她的同时也照亮了我。在黑暗中，我们通过这束亮光，温暖着彼此。我看见了她的脆弱，这份脆弱因为有光束温暖着，慢慢地从这份脆弱中滋生出一份新生，这新生向阳而生，朝气蓬勃，虽稚嫩却让人心生欣喜！#

#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#不要逼迫自己#

相关话题

#感情那些事# 4992038个回答

#人际关系# 2216693个回答

#压力太大怎么办# 1402032个回答

#我需要心理咨询吗# 1194425个回答

#职场二三事# 474152个回答

#个人成长# 7968186个回答

#抑郁求助# 444806个回答

#焦虑怎么办# 882710个回答

#心理咨询# 2021250个回答

#一句话描述你现在的心情# 1800680个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号