0571-288834323
陈海霞
问
在制造问题的层面解决不了问题，提高纬度，才可变得容易。
那怎么升纬呢
方法之一，当面对人，或者事情，焦虑，担心，着急，害怕，抑郁的时候，勇敢面对这些感受，情绪，承认，我现在就是这样的，
比如对自己说，我承认我正在焦虑…重复念至少5分钟，然后观察自己的感受，有没有平安。没有平安，那就继续时间更长的念，对自己有耐心，就像哺育自己的孩子，正在学习走路，磕磕碰碰的，也爱着她。
当你在平安中时候，再做选择或者决定，也许更淡定清晰，更加合适的。
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 6894192个回答
#人际关系# 2971210个回答
#压力太大怎么办# 1751765个回答
#我需要心理咨询吗# 1446226个回答
#职场二三事# 617917个回答
#个人成长# 12705221个回答
#抑郁求助# 588138个回答
#焦虑怎么办# 1270281个回答
#心理咨询# 2924018个回答
#一句话描述你现在的心情# 2521641个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
