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那晓旭

问

四大幸福激素的来源多巴胺 (吃喝、睡饱、目标达成) 催产素（社交、抚摸、助人) 内啡肽 (运动、大笑、听音乐) 血清素 (日晒、冥想、林间漫步)

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#放手见天地#

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#战胜抑郁最好的方式，不是吃药和运动，而是学会心理暗示#

#每日分享-20250913#

#网络游戏从来不“惩罚”，而总是在“奖赏”。#

#为什么要心理疏导？#

#第88天爱与被爱的能力#

#人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够，实际上，晒出来的不一定就是幸福，别人过得好不好你真的不知道。即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。不管别人拥有什么，害怕也好，嫉妒也好，羡慕也好，那都属于别人，我们真实的幸福终究取决于我们自己拥有什么，以及如何与自己没有的和谐相处。我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标，用自己已经拥有的，去创造和丰富自己的生命，把关注点放在能令我们收获和成长的事情上。 ——海蓝博士#

#当“愤怒”无法对外表达时常常会转向自身#

#所谓松弛感#

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