步应对紧张,保持平和心态,培养专注力,调整预期,免费心理咨询

那晓旭

问

3步应对紧张: 1、保持平和心态 2、培养专注力 3、调整预期

相关问答

#实用的对抗精神内耗的方法。# 1个回答

#总有人抱怨自己的起点低，但实际上，重要的不是起点在哪里，而是你是否能够设置合理的目标，是否能够走好出发后的每一步。每个人身上都有潜在的能量，你能达到什么样的高度，决定权在你自己手上。#

#情绪管控不当，在情感和婚姻中，不但伤害自己，对身边最亲近的人伤害更大，长此以往，一方忍受不了，从而闹分手闹离婚，当我们调节自己的情绪时，不能只局限在情绪本身，它和我们的认知信念、和我们的行为都有着重要的联系。清理情绪垃圾的过程，在某种程度上，也是为自己建立一套更好的生活方式的过程。# 1个回答

#第1381天例外#

#关于职业价值分享#

#第371天触摸自己作者：泰戈尔你靠什么谋生，我不感兴趣。我只想知道，你渴望什么，你是否有勇气追逐心中的渴望。你面临怎样的挑战、困难，我不感兴趣。我只想知道，你是怨声载道，还是视它为一次学习和成长的机会。你的年龄，我不感兴趣。我只想知道，你是否愿意冒险，哪怕看起来像傻瓜的危险，为了爱，为了梦想，为了生命的奇遇。什么星球跟你的月亮平行，我不感兴趣。我只想知道，你是否看到你忧伤的核心；生命的背叛，是敞开了你的心，还是令你变得枯萎、害怕更多的伤痛。你跟我说的是否真诚，我不感兴趣。我只想知道，你是否能对自己真诚，哪怕这样会让别人失望。你跟谁在一起，我不感兴趣。我只想知道，你是否能跟自己在一起。你是否真的喜欢做自己的伴侣，在任意空虚的时刻里。你有怎样的过去，我不感兴趣。我只想知道，你是怎样活在每一个当下。你有什么成就、地位、家庭背景，我不感兴趣。我只想知道，当所有的一切都消逝时，是什么在你的内心，支撑着你。愿我看到真实的你。愿你触摸到真实的自己。# 1个回答

#生活不过一场温柔的修行#

#当你的心无法安住时#

#设定微习惯#

#2023.4.21.周五.第414天.#

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