首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
王冰冰
问
职业倦怠往往由内因和外因共同引发,比如,个人的责任心、情绪卷入度、工作心理成熟度、成就感、人际交往能力等因素,都会影响职业倦怠是否会出现。
写回答
提交回答
相关问答
#九型人格之六号忠诚者#
1个回答
#试错对于成长是必要的#
1个回答
#基本上,一切人际关系的矛盾,都起因于对别人的课题妄加干涉#
#今日的分享#
#你们的选择会是什么呢?#
#勇敢的向别人提要求。#
#第309天 如何善于调节和控制自己情绪呢 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂#
1个回答
#健康人格的三种气象#
#2022.7.28.周四.心流.#
#心理问题需要觉察、探索、自由联想,心理咨询师很多时候也是一份孤独的工作。 心理咨询师需要更多的了解人性才能够理解人们在生活中的思维模式,语言模式和行为模式背后的原因。除了专业知识外,还需要更广阔的社会视角。 人是环境的产物,环境包括时代背景,文化背景,人文背景,放在大的背景下去看生命,才能够更加通透。#
相关话题
#感情那些事#
5405206个回答
#人际关系#
2371710个回答
#压力太大怎么办#
1475808个回答
#我需要心理咨询吗#
1249465个回答
#职场二三事#
508004个回答
#个人成长#
8986261个回答
#抑郁求助#
477117个回答
#焦虑怎么办#
970465个回答
#心理咨询#
2221068个回答
#一句话描述你现在的心情#
1959608个回答
推荐咨询师
29"
杜迪文
持证11年
国家三级心理咨询师
安徽省 芜湖市
咨询
602
人
评价
287
条
复购
53%
25"
谭话
持证8年
国家二级心理咨询师
四川 成都
咨询
62
人
评价
19
条
复购
40%
23"
苟亚锋
持证10年
国家三级心理咨询师
上海市 市辖区
咨询
439
人
评价
154
条
复购
50%
42"
白雪峰
持证15年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
518
人
评价
121
条
复购
39%
57"
王胜
持证8年
国家三级心理咨询师
北京市 北京
咨询
807
人
评价
127
条
复购
40%
查看更多