我爱我的身体,我的身体喜欢健康,我的心脏是爱的核心,我的血液充满生命活力,我身体里的每一个细胞都得到了爱,我所有的器官状免费心理咨询

张志军

问

我爱我的身体。我的身体喜欢健康。我的心脏是爱的核心。我的血液充满生命活力。我身体里的每一个细胞都得到了爱。我所有的器官状况良好。我用爱去观察。我带着同情去倾听。我行动轻松自如。我用爱祝福自己的食物。水是我最喜爱的饮料。我知道如何照顾自己。我比过去更健康。我感谢自己这光荣的身体。

我爱我的身体。
我的身体喜欢健康。
我的心脏是爱的核心。
我的血液充满生命活力。
我身体里的每一个细胞都得到了爱。
我所有的器官状况良好。
我用爱去观察。
我带着同情去倾听。
我行动轻松自如。
我用爱祝福自己的食物。
水是我最喜爱的饮料。
我知道如何照顾自己。
我比过去更健康。
我感谢自己这光荣的身体。

1温暖

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#自信——内在的确认感有些伙伴说不：为什么别人会评价我？为什么总有人伤害我？为什么我总是被伤害？当我们把目光关注在外的时候是很难关注到自身的状态，自己好与不好都关注不到，外在他人成为参照物。当我们坐在火车上看向窗外，迎面驶来一辆火车，即使我们的火车没动你也会感受到很强的动感，而如果目光关注车内，这种感觉就没有。同理，如果你感受到外界的评判、攻击，先关注自己的内心感受，梳理自己的状态、做得对错是否真的那么严重、别人的评价是否真的能撼动自控坐着的火车？如果他人的伤害用一种成长的态度去面对你是否能安全，能否找到内在的确认感？是否能找到自信？#

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