抑郁是因为活在过去,焦虑是因为活在未来,而唯有活在现在,才能获得平静,免费心理咨询

钱海姣

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抑郁是因为活在过去焦虑是因为活在未来而唯有活在现在，才能获得平静

抑郁是因为活在过去
焦虑是因为活在未来
而唯有活在现在，才能获得平静

1温暖

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#创伤与强迫性重复#

#不要嫌弃你的负能量#

#初级情绪是本能，但也禁不住后天的变化#

#不后悔，不抱怨，尽人事，听天命#

#龙年里：我们学会爱#

#多去挖掘那些好的例外经验#

#那些惊艳的复合文案，赶紧收藏，@心中的TA ，说不定哪一句就打动TA啦[爱心] 1、破镜不能重圆，但我们可以重蹈覆辙 2、有一个菠萝去理发，它坐了很久理发师一直不给它理发，它就说：你理理我叭 3、西瓜甜瓜哈密瓜，错过了我的小傻瓜 4、争吵不可避免但相爱永远能和好 5、现在月亮坠落，最爱你的人是我，别再错过我 6、我们要互相亏欠，我们要藕断丝连 7、只要你回头，我一直都在。主动不是犯贱，是喜欢。 8、熟悉的歌，不唱就忘了，熟悉的人不联系就陌生了。 9、她可能明天就回来了，我不能喜欢上别人 10、人生有两次惊喜，虚惊一场和失而复得#

#早安心语人活着最有趣的事，就是能不断改变，能看着自己慢慢变好。水再浑浊，只要长久沉淀，依然会分外澄澈。人再愚钝，只要足够努力，一样能改写命运。不要愤懑起点太低，那只是我们站立的原点。生活不会更容易，但我们可以更强大！#

#沟通温暖心灵——非暴力沟通要素应用面对发生的事情时做到四点：一表述观察的结果而非做判断。不带评论的观察，是人类智力的最高形式。二表达此时的感受。用具体的语言表达出自己的心灵感受，无论是热情奔放还是柔和舒缓。三说出哪些需要导致了此时的感受。因为感受的根源在于我们自身的需要与期待，以及对他人言行的看法。四要具体提出请求。交流彼此需求与期望。比如可以这样说：1、我此刻观察到的是什么；2、我对此感受如何；3、我有何需要与期待；4、为了改善关系（状况），我有何请求。七夕将至，愿有情人，温馨沟通，温暖心灵！#

#情绪的解药——我允许#

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