你多克服一个困难,多完成一个目标,内心就多一分喜悦,生活就多一点姿彩,免费心理咨询

白家楣

问

你多克服一个困难，多完成一个目标，内心就多一分喜悦，生活就多一点姿彩。

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#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

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