经常觉得自己是,受害者,本质上,是缺乏自信,不知道如何应对,是一种无助,无力的表现,自己无力应对,无助时,觉得自己是,受免费心理咨询

顾昕

问

经常觉得自己是“受害者”，本质上，是缺乏自信，不知道如何应对，是一种无助、无力的表现。自己无力应对、无助时，觉得自己是“受害者”，一方面可以帮助自己合理宣泄情绪，另一方面也可以帮助自己减少“承担责任”的压力。受害者思维，会让人沉浸在情绪中，或者花大量精力去解决情绪问题，而不是解决问题本身。

2温暖

相关问答

#幸福很快很久#

#生活没有如果……#

#第22天# 4个回答

#当来访者脱落时#

#选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。在《 Psychological Science》期刊的一项科学研究发现：选择原谅的人，会更容易放下曾经受过的伤痛。这是当我们选择原谅时，大脑会自动帮我们渐渐淡化痛苦回忆的机制。英国圣安德鲁斯大学的研究人员让30位受试者阅读40种包括在背后严重伤害他人及偷窃等情境的内容。让每位受试者针对每种行为造成伤害程度评分，并试想：如果自己是受害者，那么原谅对方的可能性会有多大。两周后，同一批受试者再阅读相同内容，但内容已分别标注成红色或绿色。研究人员要求受试者回想绿色部分的内容，不去想红色部分的文字。该论文的撰稿人诺琳(Saima Noreen)博士说：当受试者一开始就选择“原谅”后，事后再回忆事件就变得非常淡然。而那些一开始就选择“不原谅”的人，即使实验中被要求不要回想其细节，那些记忆仍相当深刻，痛苦也依然强烈。研究结果显示，人做出“原谅”的决定后，大脑会启动遗忘机制，让人忘记那些曾对自己不利的痛苦记忆。即使有时，做到真正原谅仍有困难。但是，只要我们愿意选择原谅，遗忘那些记忆也会变得更容易。诺琳表示：“原谅与遗忘的关系是双向的，而且随着时间越久会越加复杂。长期以来，我们知道学习原谅他人，会为个人健康带来正面影响。”#

#觉醒源于觉察，认知归于规律#

#温暖亲切，用心聆听#

#如何不容易与别人发生冲突？#

#“悟”修自身念#

#了解一个男生的一个问题# 2个回答

相关话题

#感情那些事# 5313583个回答

#人际关系# 2341853个回答

#压力太大怎么办# 1460494个回答

#我需要心理咨询吗# 1239178个回答

#职场二三事# 499913个回答

#个人成长# 8773051个回答

#抑郁求助# 470418个回答

#焦虑怎么办# 951992个回答

#心理咨询# 2172487个回答

#一句话描述你现在的心情# 1921167个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号