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徐恒
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交流和交流之间有着巨大的差别 有的人热闹聊了半天感觉距离并没靠近 有的人只见面呆了几十分钟却再也不陌生 这在于聊天时走近彼此内心的深度 想要做到并不难只要沉下心来安在 想要做到也很难因为需要全然的放下自己 不分析不评判不下定义全然聆听允许
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#自由不是轻松拥有的礼物,而是一#
#在日常的沉闷岁月中#
#不要陷入对原生家庭的愤怒 如果我们只是一味地对原生家庭中的关系模式感到愤怒,可能会有以下两种典型后果。 一方面,我们很容易跟家人作对,强调对方的问题并试图改变他们,对方也会因此感觉到愤怒。 另一方面,我们可能会断绝和某个家人的联系,这种疏远虽然暂时缓解了不自在,但长远来看,所有在原生家庭中没有解决的冲突,会在另外一段重要的关系中爆发。 其实不妨把焦点放回到可以改变的自我身上,保持独立意味着不在情感中迷失,明确自己的立场也并不是疏远对方。 此外,可以试着让自己更加主动,以负责任、有担当的姿态尽力维系与对方的关系。#
#碰到一件引起情绪波动的事情时,问自己以下几个问题: 1. 发生了什么事情? 2. 我的心理和身体感受是什么? 3. 我的想法是什么? 4. 我想怎么说怎么做? 5. 我这样做这样说,对自己和别人的好处是什么?坏处是什么? 6. 我应该怎么做怎么说? 7. 对自己有什么新的了解?#
#你对了,世界就对了。#
#母亲节快乐#
#爱的给予和领受#
#越是苦恼,越是要昂首向前走#
#心理学词汇解析——投射,你眼中的世界,就是你内在的模样#
#内在力量的缺失#
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