当我们琢磨过去的悔恨未来的担忧时,大脑就会被负面情绪所占据,如果一直沉浸其中,心情会非常低落,抑郁,这个时候我们要主动找免费心理咨询

王倩倩

问

当我们琢磨过去的悔恨未来的担忧时，大脑就会被负面情绪所占据，如果一直沉浸其中，心情会非常低落、抑郁，这个时候我们要主动找一些事来做，不给大脑继续琢磨的时间，会发现进入新的事情之中，心情就会随事而变。因为心情是随大脑中琢磨的事情以及对事情的评价而来的，当我们的大脑转换到思考应对另一件事情时，心情自然随之转换。而且此时的大脑已经从刚才那种悲伤的情绪中跳脱出来，冷静下来了，这时再回首，就能很好的审视我们刚才的思虑，会被那时一味沉浸在痛苦之中不能自拔而感到不值得。

当我们琢磨过去的悔恨未来的担忧时，大脑就会被负面情绪所占据，如果一直沉浸其中，心情会非常低落、抑郁，这个时候我们要主动找一些事来做，不给大脑继续琢磨的时间，会发现进入新的事情之中，心情就会随事而变。因为心情是随大脑中琢磨的事情以及对事情的评价而来的，当我们的大脑转换到思考应对另一件事情时，心情自然随之转换。而且此时的大脑已经从刚才那种悲伤的情绪中跳脱出来，冷静下来了，这时再回首，就能很好的审视我们刚才的思虑，会被那时一味沉浸在痛苦之中不能自拔而感到不值得。

相关问答

#孩子说“抑郁”你的回应决定结局#

#正念，指的是，有意识地专注当下这一刻所发生的变化，但不批#

#一定不要把精力浪费在改变别人上#

#咨询时所运用的技巧# 1个回答

#第706天海灵格.教育#

#鹿角解、蝉始鸣，半生夏~夏至安康#

#婚姻与婚礼#

#虽然不是完美的人生但却是真实的人生#

#一个人的顶级修养——遇事不责#

#人生目标感悟分享#

相关话题

#感情那些事# 4997239个回答

#人际关系# 2218798个回答

#压力太大怎么办# 1403113个回答

#我需要心理咨询吗# 1195248个回答

#职场二三事# 474461个回答

#个人成长# 7980885个回答

#抑郁求助# 445136个回答

#焦虑怎么办# 883640个回答

#心理咨询# 2023881个回答

#一句话描述你现在的心情# 1802846个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号