当情绪来时,可以先暂停,好奇自己,我怎么了,我到底难受的是什么,我真正想要的是什么,为我想要的,我可以为自己做些什么,免费心理咨询

步志敏

问

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：我怎么了？我到底难受的是什么？我真正想要的是什么？为我想要的，我可以为自己做些什么？

当情绪来时，可以先暂停，好奇自己：
我怎么了？
我到底难受的是什么？
我真正想要的是什么？
为我想要的，我可以为自己做些什么？

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