如何获得沉浸式体验,设立明确而具体的目标,并主动寻找反馈,寻找符合自己生理节奏的时间开启工作,减少后续可能的打扰,如戴上免费心理咨询

张诗琪

问

如何获得沉浸式体验： 1.设立明确而具体的目标，并主动寻找反馈 2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作； 3.减少后续可能的打扰，如戴上耳机、静音手机等。 4.挑战与技能之间需要达到平衡，即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平； 5.需要具有清晰的目标，即时的反馈以及对活动的主控感。

如何获得沉浸式体验：
1.设立明确而具体的目标，并主动寻找反馈
2.寻找符合自己生理节奏的时间开启工作；
3.减少后续可能的打扰，如戴上耳机、静音手机等。
4.挑战与技能之间需要达到平衡，即任务的挑战难度要略微超过个人的技能水平；
5.需要具有清晰的目标，即时的反馈以及对活动的主控感。

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