首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
王倩倩
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#关照好自己的心情#
#为我们的情绪负责,并不代表,你要为过去#
#学会拒绝的本质是明确取舍,清晰自己的主要愿望,放弃所有与此排他性的选择。#
#如何清理我们内在的负能量?#
#第313天 冥想,可以使我们进入很深的意识集中状态。它主要有两种形式:一种是眼睛完全闭上,一种是眼睛闭上一半以限制自己的视线,这样有助于我们减少“看”的能量消耗,然后我们可以将注意力放在我们的心上,关注我们的内心活动。当我们意识清楚明晰时,身体就像做梦一样,非常放松,这个时候,我们的内心活动能被捕捉到,也能被梳理的很清楚,这个时候我们有意识的思考就能发挥作用。 当然,让大脑停止思考并不是我们最终的目的,我们只是要借助冥想这种方法,帮助我们集中注意力,当我们的意识非常集中时,我们就能很清晰的看到我们的意识走向与趋势,也就会知道自己是如何一步一步陷入到“内心奴隶”这个游戏中的。明白这些之后,我们就可以停止原来的选择,重新选择一条正确的信息去执行。 那这个重新选择的过程其实就是一种自我的内心重组过程。这就好比,当我们听到别人批评我们时,我们内心第一反应是由抗拒引发的愤怒,而内心重组后,我们可以将我们的反应调到“他是因为什么原因要批评我呢?我可以做什么得到他的谅解呢?” 就这样,我们的大脑就会对于痛苦与不快感的执着就会减弱,对于烦恼不再本能地产生条件反射,内心就会显得清澈明亮,充满慧光。#
3个回答
#创造力心流#
#真正的成长,是无人见证的#
#家庭化解矛盾的三把金钥匙#
#正确的道歉流程#
#深入思考的真实生活#
相关话题
#感情那些事#
6225873个回答
#人际关系#
2698363个回答
#压力太大怎么办#
1627401个回答
#我需要心理咨询吗#
1355110个回答
#职场二三事#
569516个回答
#个人成长#
11026959个回答
#抑郁求助#
539396个回答
#焦虑怎么办#
1140954个回答
#心理咨询#
2603702个回答
#一句话描述你现在的心情#
2260939个回答
推荐咨询师
30"
高志新
持证16年
国家二级心理咨询师
陕西省 西安市
咨询
775
人
评价
436
条
复购
73%
57"
张政文
持证18年
心理咨询师证
江苏 无锡
咨询
6
人
评价
0
条
复购
0%
47"
徐青
持证17年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
165
人
评价
56
条
复购
83%
69"
孟菊红
持证20年
国家三级心理咨询师
北京 北京市
咨询
20
人
评价
6
条
复购
25%
56"
闫旭芳
持证10年
国家二级心理咨询师
吉林 白城
咨询
97
人
评价
12
条
复购
47%
查看更多