精神内耗本质上是总关注自己不好的地方,当我意识到自己在精神内耗的时候,我就会想,生活是很好的,可能霓虹灯不再闪烁,但这片免费心理咨询

梁芳

问

精神内耗本质上是总关注自己不好的地方。当我意识到自己在精神内耗的时候，我就会想，生活是很好的。可能霓虹灯不再闪烁，但这片山不会变，这片海也不会变，树还会一直生长。这些外界的东西是治愈精神内耗最好的存在。你会意识到无论自己有多么糟，依然能去欣赏这些美好的东西，而他们不会因为你有缺点、你有不好的地方、你焦虑而变得不美好。

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