每日分享,焦虑紧张,本质上是一个人与自己的持续内耗,是一个人对自己的残酷,暴政,是一个人孤独的头脑游戏,那么,我们可以做免费心理咨询

代晓侠

问

每日分享焦虑紧张，本质上是一个人与自己的持续内耗，是一个人对自己的残酷「暴政」，是一个人孤独的头脑游戏。那么，我们可以做点什么，来改善自己的状态？面对永远是第一步。接受自己的焦虑状态，承认自己的感受，找出情绪背后代表的意义、未被满足的需要。当我们看见真实的自己，改变可能就会发生。然后，尝试去和生活建立信任的关系。心理学认为，在「关系」中受过的伤，终究要回到「关系」中去治愈。尝试去建立、依赖一段良好健康的「关系」，而不是自我防御与消耗。

相关问答

#Good night, Rambo#

#情绪管理实用技巧#

#真爱是协助你成为独立的你自己，而不是以爱的名义控制到依赖#

#真正的成长是一种蜕变，是把成他人喜欢的人，转变成为自己喜欢的自己，这是心理上的，不是形式上的。# 3个回答

#边界的温度关系中的平衡之道#

#从业个案经验#

#百分之百的信任，看似美好，但也意味着对伤害毫无防备。生活从来不是非此即彼。在是与非之间还有大片灰色地带。遇到打击，否定过去，往往是是对过去的自己的全盘否定。否定自己，意味着迷失方向。所以，我们更需要的往往是调整自己，找到自己与外界的一个匹配的契合度。#

#咨询的框架#

#如果你在从事更高级的活动时遇到了阻碍# 1个回答

#促进人的全面发展 #

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