痛苦是我们通往智慧的桥梁,未到绝境时,彼岸花不开,如果你现在感到痛苦绝望,请不要放弃,请一定千万次的拯救自己,黑暗中孕育免费心理咨询

翟桦

问

痛苦是我们通往智慧的桥梁，未到绝境时，彼岸花不开。如果你现在感到痛苦绝望，请不要放弃，请一定千万次的拯救自己。黑暗中孕育着光明，彻底地拥抱过黑暗才能迎来真正的光明。

2温暖

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#亲密关系可以滋养人，也可以让人非常的痛苦。关键在于，如何化解矛盾，特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来，自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要，自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤，重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要，围绕目标依次创建#

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