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于琳
1回答
问
最近参加了新的培训项目,周末空闲时段较少。 如需要咨询请提前预约。 感谢理解!
2温暖
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1条回答
九十七街
1年前
专业级别咨询师
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#中国夫妻最缺的,是这四种支持#
#感激生命赐予的每一份馈赠#
##
#我们只是来体验生命的#
#心的答案非常简单#
#身体从未忘记#
#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的,其实情绪不是由事件决定的,而是由我们赋予事件的意义决定的,人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义,我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因,以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。 比如一个女生从小父母要求严格,她就感觉“我只有考第一,才是可爱的孩子”,结果有一次考第三,她就感觉痛苦异常,压力山大,不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习,导致压力更大。 可以看到,导致她压力山大的原因不是考第三,而是她对于这件事情的理解,以及她后来的应对方式,这样的理解和应对方式导致她无法放松,越发让自己承受更多的压力。 #
1个回答
#万条千缕绿相迎~#
2个回答
#去经历,去接纳,去感受#
#学着爱自己#
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