触动与思考,在我看来,焦点解决,是把我们的关注点放在,现在与未来,的视角,同时挖掘并善用,过去的曾经拥有的资源,以便达成免费心理咨询

蔡惠梅

问

#触动与思考在我看来，焦点解决（SFBT）是把我们的关注点放在“现在与未来”的视角，同时挖掘并善用“过去的曾经拥有的资源”，以便达成未来的目标

刚刚看到罗胖2024年的跨年演讲主题：“来自未来的好消息”，我惊呼：这不是焦点的核心思维吗？！是的，如果时间来到十年后，2034年的你，会对现在的你说些什么？你有对自己对生活有什么样的期待？在那一刻，关于未来的光就照进了心里

#焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

2温暖

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#被动期待：糖果和孩子的故事。桌上有一盘糖果，你是坐在桌子旁的小孩，你一直在等着对方叫你吃糖果，但对方也一直在等着你来拿糖果。你不说我怎么知道呢？在婚姻关系中，有一种“我以为”或“我期待”现象。我一直等着你主动表示，因为我觉得如果有默契你会懂我，如果你爱我你应该能想到我的感受，但是他也一直等着你主动提出需求，是他真的能不懂！你不说我也不说，这是距离，你不说我也不问，这是默契吗？不是，也是距离。#

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