免费心理咨询

王倩倩

1温暖

相关问答

#第503天心理边界很多人际关系的问题，往往是由于我们对心理边界的认知不清晰而导致的。所谓“心理边界”，其实就是个体对于自我的认知和了解，包含了自身的权利，自身的空间，自身的喜好，还有自身的思想和观念等，一系列由个体创造和建立的综合自我认知的构成。根据这个心理边界，你很清楚知道，哪些事情是可控，哪些事情是不可控。于是你就做一些可控范围内的事情，避免去做哪些不可控的事情。由此，这个边界就会被分为两部分：边界内的事，属于能被自己掌控的部分，是自我的心理边界。边界外的事，属于无法被我掌控的地方，是他人的心理边界。一旦你把属于边界外不可控的事情，当成是边界内可控的那样去干涉，这就越界了。很多人际关系上的问题，就是由此而发生。例如你身材肥胖，你对此不满意，那你无论怎么挑剔自己的身材，这也是属于你边界内的事情。你愿不愿意干涉自己，完全由你自己掌控。但是，如果身材肥胖的是别人，你对此不满意，那么当你去挑剔对方的身材，对对方指指点点，这你就越界了。别人的身材，并不是你自我概念的构成一部分，你无法控制，但你却跑去干涉自我边界以外这个不可控的地方，就会给别人带来无尽的困扰，影响到彼此的人际关系。因为你可以控制的地方，就是远离这个身材让你觉得不满意的人；或者远离不了，你可以选择控制自己的言行或心理感受，这都是你边界内可控制的事情。改变可以改变的事情，接纳无法改变的事情，这就是心理边界的核心观点。#

#第200天亲密关系中的两种模式#

#亲密关系是没有公式的！#

#关于抱怨的那些事儿#

#一个家，换个语气，换个运气#

#活成那块“锦”#

#自我成长是一个不断对自我经验(包括正向经验与负向经验)进行统整的过程，亦称自我整合，这样的自我整合离不开三大要素：身体（body）、情绪（emotion）、故事（story），一旦脱离了这三大要素，成长与整合便很容易变成空中楼阁（身心脑依然处于分离状态）。身体、情绪、故事如同水准仪的三脚架，三者整合的程度及其完整性决定了我们的生命状态是否安稳。# 1个回答

#人最大的愚蠢：光痛苦，不改变#

#每日一句：#

#什么是沟通？#

相关话题

#感情那些事# 5319227个回答

#人际关系# 2344018个回答

#压力太大怎么办# 1461564个回答

#我需要心理咨询吗# 1239944个回答

#职场二三事# 500265个回答

#个人成长# 8787829个回答

#抑郁求助# 470770个回答

#焦虑怎么办# 953091个回答

#心理咨询# 2175570个回答

#一句话描述你现在的心情# 1923689个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号