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吴宇欣
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没有人是天生为你准备的,磨合的过程是会觉得有些辛苦,但过后的甜蜜却更有意义!真爱,就坚持,没有辛苦的彼此磨合,哪来以后的一生甜蜜!
1温暖
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#改变想法改变情绪 成长的过程不是一帆风顺的,常常会出意外。在孩子的时候,你可能会遇到同学、老师、父母的误解,大人老师不经意的言语,打击智力和学业上的困扰。在成年的时候,你可能会遇到同事、恋人、父母的一些误解。也会遇到社会上面、领导上面的一些言语打击,还可能会遇到工作上的压力,这些都时常会让我们不快乐,但是也别指望领导,老师,大人,降低期望值来使自己快乐,这是非常不牢靠的。 弄不好还会陷入更加消极的情绪,所以我们应该学会积极的调节和改变自我,其中,改变自己的固有的思维方式就是其中的方法之一。 心理学认为,人的好恶和自我评价都来自于价值的选择。当消极的情绪困扰你时,改变你原来的价值观,学会从相反的方向思考问题。这样就会使你的心情和情绪发生良性的变化,从而得出完全相反的结论。这种运用心理调节的过程称之为反向心理调节法,它能使人战胜沮丧,从不良情绪中解脱出来。 情绪ABC法则就是这种方法。通过对这种方法的运用,我们就可以更加容易地适应环境,接受必然的改变,也能够使我们变得更加乐观。我们也就能理解,其实我们的情绪是来自于我们自己的想法,是想法左右了我们的情绪,只要改变我们对事物的看法,就可以轻易的改变情绪。所以学会自我对话,对于改变想法,改变情绪特别有用哦。#
#刚刚翻阅了央视纪录片《我不是笨小孩》,对这部分孩子有了一个新的认识。 每个孩子都是独特的生命,即使有些孩子在读写上存在困难,也不意味着他们就是“笨小孩”。 就像片中一位老师说的那样,“我们不能拿已有的尺子,去衡量奇特的生命,要对每一个生命都充满敬畏之心。” 我们常说接受孩子成为普通人,但在此之前,我们更应该接受的,是接受孩子他本来的样子。#
#格式塔大师3#
#填满孩子的情感杯#
#如何改变自己?#
#有关心理咨询的描述#
#咨询师的自我功能受伤害,本能地反应就是自我保护,这个部分需要去做个人体验,而咨询中我们要服务的是眼前的这个人。 #
#世界上只有一个你,所以最重要的,是先照顾好自己。#
#生活中的代偿表现#
#欲知 且试#
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