把你胡思乱想的内容写下来,认识到坏情绪也有好处,它在提醒你有问题待解决了,然后把注意力放在解决问题上来,用情绪,理论来转免费心理咨询

郑小英

问

1.把你胡思乱想的内容写下来； 2.认识到坏情绪也有好处，它在提醒你有问题待解决了，然后把注意力放在解决问题上来； 3.用情绪ABC理论来转念； 4.运动能让你变得乐观。

相关问答

#小心精神内耗五#

#陪孩子和挣钱，哪才更重要？#

#穷人掉的最大的坑--学得越多，脑子越乱（二）#

#适应每一次的喜怒无常#

#困住你的地方，一定有指向钥匙的线索#

#宠物是最好的情绪疏导师！#

#《小王子》经典语录#

#冬天来了，真好！你终于可以找个理由牵着我的手了……# 1个回答

#创伤、成长会送给我们苦难，也赠送我们坚强与成熟。#

#大自然是最好的老师#

相关话题

#感情那些事# 6900917个回答

#人际关系# 2974086个回答

#压力太大怎么办# 1753086个回答

#我需要心理咨询吗# 1447103个回答

#职场二三事# 618318个回答

#个人成长# 12723594个回答

#抑郁求助# 588534个回答

#焦虑怎么办# 1271539个回答

#心理咨询# 2927664个回答

#一句话描述你现在的心情# 2524534个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号