爱自己,是接纳和原谅,花精力和时间,戒掉不良嗜好,学会独处,发现和了解自己,耐心安抚自己的情绪,不要去用别人的爱或不爱来免费心理咨询

冯二玲

问

爱自己，是接纳和原谅。花精力和时间，戒掉不良嗜好。学会独处，发现和了解自己，耐心安抚自己的情绪，不要去用别人的爱或不爱来证明你自己的价值。别人爱你或不爱你，跟你完美、不完美没有任何关系，只是别人当下一种现实的选择。只有自爱了，精神富足内心强大，才能具备解决问题和走出困境的能力。

爱自己，是接纳和原谅。

花精力和时间，戒掉不良嗜好。

学会独处，发现和了解自己，耐心安抚自己的情绪，不要去用别人的爱或不爱来证明你自己的价值。

别人爱你或不爱你，跟你完美、不完美没有任何关系，只是别人当下一种现实的选择。

只有自爱了，精神富足内心强大，才能具备解决问题和走出困境的能力。

3温暖

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#每天有事做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒#

#罗杰斯认为自我实现是促使一个人发展其潜能的基本动力，是每个人固有的、天生的倾向，指引人朝向自己的个人理想成长。霍妮也认为这种与生俱来的成长为完全成熟的个体的倾向，就像一粒种子具备了成长为一棵参天大树的潜能。#

#在人际关系中，也有两条最重要的法则—— 一条是，你永远只能看到别人怎么做，看不到别人怎么想。而关系中的另一条法则提醒我们：关系，又不仅仅是「我们想要的关系」。这条法则是：你为一段关系设立的规则，别人永远可以不遵守。我们对于自己每一个伙伴是什么样的人，会做怎样的事，常常是有想象的。这种想象其实是我们单方面设立的规则。它很管用，大大提高我们与别人交往的效率。然而，不管这些规则在大多数时候有多精准，我们必须意识到，它只是我们单方面的期待，有时候甚至是幻想。我们要接受「这个人，他就是这样。」，「而我要用不一样的方式，去和他相处。」#

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