我们要改变对负面情绪的认知,不要觉得它们是丑陋的,它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应,千万不要因此产生,我这样就免费心理咨询

张景红

问

我们要改变对负面情绪的认知，不要觉得它们是丑陋的，它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应，千万不要因此产生 “我这样就是不行，我没做好”的自责感。

我们要改变对负面情绪的认知，不要觉得它们是丑陋的，它们只是大脑在面对某些情况下产生的正常反应，千万不要因此产生
“我这样就是不行，我没做好”的自责感。

1温暖

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#心灵成长中的“改变” 简单理解就是转化了糟糕的情绪越来越多的理解自己就能转化这些坏情绪理解自己得够——全面我是谁？我在干嘛？我如何走到今天？我在关系中为何受困？当潜意识的动机上升不到意识层面人们就会用“命运”这个词来表达无助换句话你并不了解真实的自己了解自己要透过现象看本质透过外部看内在透过他人反应看自己动机看自己是如何对待这样的自己的嗯，了解自己绝非易事需要更高的维度需要开阔的视野深刻的态度及匹配的方法困境不可怕可怕的是独自一人承受我想每个咨询师都愿意做这样的一个身后人 #

#你知道身体疼痛背后的隐喻吗？#

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