不少人都有过这样的感受,刚放假的时候躺在床上玩手机玩得不亦乐乎,觉得很放松,但玩了一两天就觉得越来越无聊,其实,有效休息免费心理咨询

宗阳

问

不少人都有过这样的感受：刚放假的时候躺在床上玩手机玩得不亦乐乎，觉得很放松。但玩了一两天就觉得越来越无聊。其实，有效休息的精髓就在于“交叉”。想要获得有效休息，就不能单一只做一件事，而要合理安排时间，让我们的假期丰富起来。不要一整天蒙头大睡，试着出去走走，感受大自然；刷一会儿短视频，也试着拿起一直没机会看的那本书；去健身房锻炼一下身体，也约三五好友一起喝茶聊天……让身心都愉悦起来，才是真正的休息。这个五一假期，祝大家都能度过一段愉快而充实的时光。

相关问答

#那些吵不散、骂不走的人，才是真正值得我们珍惜的。#

#2023.4.4.周二.第397天.#

#做事不拖延#

#人与人之间要建立健康的边界。#

#习惯性晚睡/心理咨询#

#关于修复：我们天生有一种修复能力就像经历风雨的树可以长出新的枝叶经历创伤的人也会在艰难中适应下来当基本的信念坍塌之后艰难的重建就开始了就像盲人的触觉会变得灵敏一个没有手的人他的脚会变得灵活一样我们头脑中的认知结构也会在创伤后进行重组#

#绽放阳光心态拥有进取生活#

#咨询感悟分享：我无法让每一个人去看清真相，因为那是你人生修炼的功课。但我可以告诉你一个看清真相的方法——当一个人看不清真相，处于无知状态时，通常会有一种抱怨情绪——因为你太在乎自己的情绪了。但如果你能看清真相，哪怕只看清那么一点点，内心就会充满感恩。所以，抱怨与感恩这两种情绪，有助于你判断自己是无知还是觉知。 #

#家庭中的合作需要通过沟通制定规则#

#改变从接纳自己开始#

相关话题

#感情那些事# 6902727个回答

#人际关系# 2974778个回答

#压力太大怎么办# 1753426个回答

#我需要心理咨询吗# 1447354个回答

#职场二三事# 618421个回答

#个人成长# 12728372个回答

#抑郁求助# 588642个回答

#焦虑怎么办# 1271899个回答

#心理咨询# 2928627个回答

#一句话描述你现在的心情# 2525331个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号