免费心理咨询

谭贝

1温暖

相关问答

#能力和技巧的提升#

#每个人都是羡慕着别人，同时被别人羡慕着。#

#如何找到对的人#

#试着把心放宽#

#你婚姻里偷的懒，都会报应在孩子身上#

#给情说的朋友以支持与理解#

#勇敢做自己，绽放美丽！#

#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

#所有的事情与认知相遇#

#第379天只是存在经常给自己这样一些片刻，什么都不做，也没有什么目标和期待，只是存在着，活着，只是与自己相处。一开始这样也许会很不舒服，很不习惯，因为我们更习惯于关注某种能抓住的对象。但是最终你会发现这样做的奇妙，你可能才发现存在的意义和价值。或许自己一直拼命追逐的东西，比如平静，喜悦和快乐，其实就在自己的心里。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 6896113个回答

#人际关系# 2972056个回答

#压力太大怎么办# 1752158个回答

#我需要心理咨询吗# 1446473个回答

#职场二三事# 618034个回答

#个人成长# 12710319个回答

#抑郁求助# 588250个回答

#焦虑怎么办# 1270650个回答

#心理咨询# 2925032个回答

#一句话描述你现在的心情# 2522482个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号