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弭晓华
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当你的生命之花缓慢地开放的时候, 你散发出宜人的香气和沁人的甜蜜, 然后你才发现这一切是你自己的秘密。 因为你自己是最多拥有它, 最多享用它, 最多感受到它的。 RAMA
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#成熟的人尊重差异#
##不愿意承认自己好,怎么办? “不愿承认自己好”,是因为核心价值比较低。看上去是一种自怜,其实更是一种“否定式自恋”。 “自恋”分成两种,一种觉得自己无所不能,所有人都不如自己;另一种觉得自己什么都做不了,“把一个无能、糟糕的形象投射到自己身上,自己可怜自己,这种自恋其实正是自恋的表现,被称为否定式自恋。” 当我们处于“否定式自恋”中时,我们是把自己封闭了起来,过度保护自己。如果突然得到了别人的赞美,相当于是一种“侵入性体验”。 怎么打破困境呢? 1、首先我们看看困境的形成与自身哪些成长经历有关。 2、再看看我们想成为什么样的人; 3、如果我们出现了背叛感和愧疚感,不要理会。 4、要和周围的人建立一种真实的连接,要说服自己有人值得信任。 5、可以做一种简单的镜像练习。比如说可以试着告诉镜子中的自己:“我能走到今天很不容易……”对自己更温柔、更包容,给自己更多的肯定和认同。 #
#每天看见一点点#
#【10月23日分享】柔软的深秋时光#
#创伤是成长的契机#
#做父母需要的觉察。#
#别人怎么对你,都是你教的。#
#当你对自我的认知越清晰,你就越有力量! #
#Remember today#
#在关系中修行#
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