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冯二玲
问
改变自己和接纳自己,它并不是对立的,它实际上是可以相辅相成的。 接纳自己是前提,包括接纳自己的一些不足和问题。 因为只有接纳自己才能够有自我价值感,才能有信心,才能有力量。 如果不接纳自己,就是苛求自己,会对自己有很多负面的评判,那实际上就是一个对自己的摧残性的态度了。 那么,在接纳自己的基础上,看看哪些问题我们可以去做一些改进和改善呢?这就是改变自己。 改变自己是为了自己更幸福,是在接纳自己的前提下去做一些更好的完善和发展。 它不能以否定自己作为前提!
2温暖
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