当一个人特别忙碌,特别投入,特别棘手时,最好做个,淡人,不对不重要的事做太多反应,把情绪饱和度调到最低,甚至把情绪从身体免费心理咨询

黄娟

问

当一个人特别忙碌、特别投入、特别棘手时，最好做个“淡人”。不对不重要的事做太多反应，把情绪饱和度调到最低，甚至把情绪从身体抽离出来，以一个旁观者的视角去看待眼前的一切。不关注风吹草动，只关注经营自己，这样便能留出更多力量，更好地应对当下的挑战与难题。

当一个人特别忙碌、特别投入、特别棘手时，最好做个“淡人”。不对不重要的事做太多反应，把情绪饱和度调到最低，甚至把情绪从身体抽离出来，以一个旁观者的视角去看待眼前的一切。不关注风吹草动，只关注经营自己，这样便能留出更多力量，更好地应对当下的挑战与难题。

1温暖

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#安全感是什么呢#

#今夜，月亮奇观，期待观赏到血月的模样月亮与地球最近的时刻，仿佛是两个相爱却命里注定不能在一起的人，好不容易遇见，相互看着彼此却不能相拥# 2个回答

#第338天沟通高手的特质 1）拥有多样的行为反应能力：意思是，面对不同情况能够采取不同的反应策略，以便沟通对自己有利、对对方有效。不擅长沟通的人，往往固守自己的一种反应模式，要么沉默、要么攻击、要么只会暗示而不敢明示，结果往往无法达成有效沟通，还会生一肚子的气。 2）拥有挑选恰当行为的能力：意思是，可以根据沟通的情境、目的和对他人的认知来变通地挑选合适的沟通方式和行为，不怀恶意地运用好“见人说人话”的原则。 3）拥有表现行为的技巧：沟通高手还要能够行云流水地把“人话”说好，才能既不违背自己、又不伤害对方、达成沟通目标。 4）拥有一定的认知复杂度：通俗地说，就是可以从不同角度看问题。比如，丈夫下班回到家一言不发，妻子如果是个沟通高手，就会冷静平和地从多角度来思考和感受，而不是立刻认定丈夫“有外遇”，然后产生过度反应。反过来说，当你发现自己与人沟通时很容易反应过度的话，那么你就需要尽快架构和训练自己的多角度认知能力、而不是陷入“众人皆醉我独醒”的孤芳自赏里去。 5）拥有同理心：同理心又叫共情，最早由人本主义心理学家罗杰斯提出，现在已经成为许多不同流派的心理咨询师共同重视的一种重要而基本的能力素养。同理心类似于将心比心、换位思考，但又比它们更深刻、更有效。 6）拥有自我监控的能力：意思是，沟通高手不仅能够理解对方，还能够随时自我觉察和管理，不断修正自己不恰当的表达和行为反应等。 7）拥有承诺的能力：承诺，在这里指发自内心地重视关系、重视对方，愿意真诚地倾听和陪伴对方、也愿意以开放的心胸调整自己的看法、而不是只顾自己说。总结起来，一句话：人人都可以训练成为沟通高手，前提是先要具备开放和真诚的沟通态度。# 1个回答

#为人处世还是凭本能反应，没办法把学到的知识用到生活当中，#

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#入夜微凉，睡不着时看看，希望可以疗愈你。#

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