首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
杜迪文
问
宇宙是一个合理的管理结构~每个生物都有一个特定的角色~每个物种都享有一个位置~包括人类~他们需要适应并坦然地面对自己的命运~
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#当我内心足够强大#
#宇宙观决定价值观 价值观决定人生观#
#多少人梦想自己就是那个少年#
2个回答
#原生家庭没有害你而是在帮助你#
#两个独立的问题#
#第163天 情 绪 定 锚 现实生活中我们总会有想得太多的时候,那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激,触发内在情绪。就好比,我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦,在与小动物玩耍时会感到快乐,在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时,不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中,学会调动和激发自己的“能量情绪”,去感受这些正向积极的状态。 所以说,感到大脑中思绪混乱时,不必过度烦忧,我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候,我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解,去感受更加积极正向的鼓励。#
2个回答
#再见了,我可爱的工作室!#
1个回答
##
#颜色不一样的烟火 ——聊聊港乐#
#精神动力学#
相关话题
#感情那些事#
6897663个回答
#人际关系#
2972743个回答
#压力太大怎么办#
1752495个回答
#我需要心理咨询吗#
1446671个回答
#职场二三事#
618126个回答
#个人成长#
12714787个回答
#抑郁求助#
588337个回答
#焦虑怎么办#
1270939个回答
#心理咨询#
2925919个回答
#一句话描述你现在的心情#
2523102个回答
推荐咨询师
53"
李良敏
持证19年
国家二级心理咨询师
辽宁 沈阳
咨询
348
人
评价
78
条
复购
60%
53"
蔡善根
持证9年
国家三级心理咨询师
江苏省 扬州市
咨询
762
人
评价
283
条
复购
61%
29"
杜迪文
持证11年
国家三级心理咨询师
安徽省 芜湖市
咨询
628
人
评价
287
条
复购
59%
24"
于颖新
持证21年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
236
人
评价
33
条
复购
64%
30"
洪君玉
持证11年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
401
人
评价
51
条
复购
42%
查看更多