那些间歇性摆烂的人,往往也是最努力的人,但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好,老是盯着自己的问题,花了太多的力气去改,免费心理咨询

石萍

问

那些间歇性摆烂的人，往往也是最努力的人，但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好，老是盯着自己的问题，花了太多的力气去改，但这种心态下反而不好改。因为这是在不断暗示“我不好”，我糟透了，我只有变好了才值得被爱。这种苦大仇深的心态只能提供一时的动力，更多的精力都消耗在自我攻击，自我否定上了。减肥就是一个特别好的例子，那些对自己身材最厌恶，减肥最坚决的人，往往也是最难坚持的。可能努力了很多年，减几斤又加几斤，效果不大。

那些间歇性摆烂的人，往往也是最努力的人，但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好，老是盯着自己的问题，花了太多的力气去改，但这种心态下反而不好改。因为这是在不断暗示“我不好”，我糟透了，我只有变好了才值得被爱。这种苦大仇深的心态只能提供一时的动力，更多的精力都消耗在自我攻击，自我否定上了。
减肥就是一个特别好的例子，那些对自己身材最厌恶，减肥最坚决的人，往往也是最难坚持的。可能努力了很多年，减几斤又加几斤，效果不大。

相关问答

#婚姻中有一个现象觉得出轨后爱上对方#

#心理学和传统文化中的修炼有许多相同之处#

#广钦老和尚：讲是非，最终伤害的人是自己#

#第二步，肯定自己#

#你了解自己吗？# 1个回答

#不知您是否想过，人生中的一些绊脚石是我们不经意中给自己弄出来的，那就是我们一而再，再而三的抱怨。抱怨生偏见，所以当生活出现不愉快时，不要第一时间冲动地指责或抱怨别人。让心安静下来，多从自己身上找原因，或许能更快地找到问题的根源，从而使很多事变得更加容易解决，人也更加容易相处。因为若想控制住冲动的情绪，前提便是不抱怨。朋友，请停止抱怨，让心安静下来，才能明心见性。君子所取者远，必有所持；所就者大，必有所忍。#

#坚持脚下的路#

#永远都不要停止学习，因为生活永远不会停止教你做人、做事。为了避开现实的巴掌，你要先学会如何应对。早上好！# 1个回答

#第289天故事——“洞”# 1个回答

#第143天为什么对别人越好越不被珍惜？#

相关话题

#感情那些事# 5722758个回答

#人际关系# 2490506个回答

#压力太大怎么办# 1535182个回答

#我需要心理咨询吗# 1289909个回答

#职场二三事# 531260个回答

#个人成长# 9773706个回答

#抑郁求助# 499691个回答

#焦虑怎么办# 1035864个回答

#心理咨询# 2372245个回答

#一句话描述你现在的心情# 2078450个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号