拉开我们情绪和感知差距的,是对于事件的细腻感受,当事件发生内心有情绪升起,是选择任由情绪爆发还是停下来看一看,是什么引发免费心理咨询

徐恒

问

拉开我们情绪和感知差距的是对于事件的细腻感受当事件发生内心有情绪升起是选择任由情绪爆发还是停下来看一看是什么引发了情绪为什么会有这样的感受当在每一个细节感受和看见越来越多感知力会越强也会越来越多了解自己

相关问答

#一岁一礼，又一年风景，漫漫长路，愿尽心尽兴。#

#六一：致我们的童年#

#11.12.# 1个回答

#放下太多的标准，一切都遵循规律#

#今天一天带了两场活动，一场沙画曼陀罗，一场《时间长河》自由绘画。全部为辞旧迎新的活动。感悟如下： 2020年，我们把自己的时间铺满已经很不易，和他人有深度链接需要彼此的信任，才可以在各自的内心放一片云、一束光、一杯酒、一个拥抱。当彼此用不熟悉、略带生涩的脚步在对方的心灵空间小心翼翼的踏出、可能不小心碰到对方的痛处、可能不小心闯到对方的秘密基地，需要允许和包容。# 1个回答

#不要困在悲伤之城消磨时光#

#聊聊怎么遵守边界#

#明就仁波切教你冥想我们任何时候任何地方都能进行冥想只需2~3秒。在你走路时喝咖啡和茶的时候。或是在你开会的时候都能冥想。很多人对冥想有一些误解，他们以为冥想是排除杂念，杂念。让自己压力很大，人类无法排除想法和情绪。实际上我们需要想法和情绪。重点在于你是否被你的猴脑影响。我们把人脑称为猴脑，因为他像猴子一样吵。猴脑给你一个意见，但你能决定你要不要听他的意见，对吧。透过冥想我们可以跟猴脑成为朋友。但如何和他成为朋友呢？只给他香蕉没有用。正确的做法是。给猴脑一份工作。如何给猴脑一份工作？简单的冥想练习就是注意你的呼吸。你告诉猴脑，嗨，你要注意呼吸。猴脑就会说，哎呀，好主意。他就会注意呼吸，吸气，呼气，吸气，呼气。虽然你的潜意识中会有许多杂念。没关系，无所谓，只要你的呼吸没有乱掉。一切都没有问题，不需要超人的注意力。只要专心的在呼吸上就好。吸气呼气吸气吐呼气，吸气呼气一两次都行。所以我们在任何时候，任何地方都可以冥想。#

#培养好习惯#

#美在关系中# 4个回答

相关话题

#感情那些事# 5733336个回答

#人际关系# 2494882个回答

#压力太大怎么办# 1537145个回答

#我需要心理咨询吗# 1291424个回答

#职场二三事# 531964个回答

#个人成长# 9801397个回答

#抑郁求助# 500425个回答

#焦虑怎么办# 1037818个回答

#心理咨询# 2377556个回答

#一句话描述你现在的心情# 2082802个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号