别怪事,别怪别人,总而言之别怪你控制不了的外界,事是事,你管不了,但你可以管你对事的反应,打断消极通路,通过深呼吸,冥想免费心理咨询

李春娣

问

别怪事，别怪别人，总而言之别怪你控制不了的外界；事是事，你管不了，但你可以管你对事的反应。 ———打断消极通路，通过深呼吸/冥想/运动/看书/健身/做你必须集中注意力的事（从情绪上转移）等来打断

相关问答

#难度就是价值所在#

#保持内心的丰盈#

#情绪与成功#

#北京时间20：00——3:00#

#人际沟通是双向反馈#

#家庭系统视角#

#2023.3.13.周一.第375天#

#唯有真相让我们自由#

#第190天解构---再建构解构是一种颠覆理所当然的现实与做法的过程，将那些所谓的‘真实’从其产生的情境与条件中，从隐藏着歧视与偏见的空洞言语中，从掌控人生活自我与人际关系的熟悉手法中，剥离出来。从解构到再建构对话的三个历程： 1、看见主流文化的建构方式：问题是怎么来的？后面的主流的声音是什么？ 2、解构：我同意吗？我喜欢吗？我此刻来看，我的想法和过去有不同吗？ 3、再建构：我怎样重新选择一个我想要的想法？我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化？# 3个回答

#今日荐读：#

相关话题

#感情那些事# 5317358个回答

#人际关系# 2343313个回答

#压力太大怎么办# 1461234个回答

#我需要心理咨询吗# 1239700个回答

#职场二三事# 500150个回答

#个人成长# 8782916个回答

#抑郁求助# 470643个回答

#焦虑怎么办# 952723个回答

#心理咨询# 2174540个回答

#一句话描述你现在的心情# 1922887个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号