愿我们花一生的时间,去学习如何爱自,免费心理咨询

郭朋雅

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愿我们花一生的时间，去学习如何爱自

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相关问答

#咨询师也要走出去，不能总在同样的环境中，要下沉#

#人的心智分为七个阶段，你在哪个阶段？#

#面对恐惧情绪：真正折磨我们的，不是困难本身，而是想太多#

#如何扭转逆境——学会感恩感恩的力量非常强大，感恩会促使大脑分泌“快乐物质”，会立刻让我们拥有好心情。通过感恩，大脑会释放多巴胺和血清素，从而提升正面情绪，让内心感到快乐舒服。学会感恩可以让你看到另外一个世界：它对改善我们的心理健康以及增进人际关系，都产生深远的影响。感恩练习有很多方式，以下主要介绍三种：第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面，及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情，感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记，也可在手机上记录。一段时间后再看，会发现新的感动与惊喜。第二种是感恩提示。这与感恩日记不同，在感恩日记中，你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体，例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力，这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单，你可以给你所感恩的人当面表达，或者害羞的话，可以通过打电话、发短信或发邮件，告诉他们你有多感激他们。感恩，再简单不过的一件事情，也不需要花费很多时间精力！感恩你愿意阅读本文，邀请你，感谢一下自己[微笑]#

#每日心理学#

#我们必须在痛苦面前不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛作出改变。#

#关怀自己，从日常小事着手#

#高手的阳谋#

#亲子沟通的困境#

#16种认知偏差之三：选择性注意#

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