免费心理咨询

相关问答

#你无法想象一个真正爱你的人有多感性，越在乎就越容易沦为情绪动物。# 1个回答

#夫妻走到尽头的表现#

#钝一点，慢一点，乐一点#

#经历了沧桑的人生#

#总在生活中衡量#

#第1747天如何更好地爱自己的孩子#

#撒娇女人最好命#

#所有失去的#

#情绪体察记录表的内容 1）时间：时间是查找情绪规律的一条捷径 2）地点：地点往往会反映一些情绪的起源地，其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3）事件：有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4）我的情绪：情绪看似不可捉摸，其实是有规律可循的 5）情绪持续时间：情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6）我是如何处理的：每个人的沟通方式都不一样，处理情绪的方式也不一样，但是相对于自己，他们总有一些固定的思路。每月画情绪比例图在这张纸上画一个圆，然后回想一下这个月，自己的各种情绪分配比率，在圆上标示出来，并且用适当的颜色涂写这些部分，如，反思：这个月你的主导情绪是什么？与什么因素有关？这些情绪带给了自己怎样的影响？你希望这些情绪变成什么样子的？# 3个回答

#导致抑郁的三大原因#

相关话题

#感情那些事# 5321980个回答

#人际关系# 2345003个回答

#压力太大怎么办# 1462056个回答

#我需要心理咨询吗# 1240260个回答

#职场二三事# 500448个回答

#个人成长# 8794818个回答

#抑郁求助# 470920个回答

#焦虑怎么办# 953616个回答

#心理咨询# 2177027个回答

#一句话描述你现在的心情# 1924875个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号