阿德勒告诉我们：困住你的，从来不是经历本身，而是你对经历的解读。所谓内耗、纠结、痛苦，都是我们主动选择的结果。而课题分离，是成年人最高级的清醒：别人的人生是别人的课题，我的人生是我的修行。不必强求他人改变，不必执着世事圆满，放过别人，即是放过自己。