压抑下去的情绪并不会真正消失，只是发生了转移。 它可能卡在身体里，很多莫名的不适，可能是积累的情绪在通过身体表达； 也可能藏进潜意识，以我们意识不到的方式影响着我们； 还可能转向自身，变成自我攻击，让我们不断苛责、怀疑自己； 或者会引发情绪冻结，让人逐渐麻木，失去感受的能力。 我们需要给情绪一个出口，它需要流动，需要被看见、被表达，才能真正被安放。