如果你时常感觉失眠，胸闷、爱叹气、 脾气急、两肋胀痛，甚至出现各种小结节…… 有一个重要的“因” 就是肝气郁结， 肝主情志， 情绪不好，压力过大所致！ 针对情绪这个“因”， 我们要找到释放压力的方式， 比如散步、打球、听音乐、旅游、培养爱好等。 有情绪别闷着，可以找人说说， 或者写下来。 保持心情舒畅，就是在疏肝理气。