负责自我评判、反思、担忧、自责、过度思虑、内心戏的核心脑区，就是： 内侧前额叶皮层 - 外侧前额叶（lPFC）：负责理性控制、执行、专注、现实检验（意识层面） - 内侧前额叶（mPFC）：负责自我相关的想法、评判、反思、担忧、反刍（潜意识/内省层面） 焦虑、有心事、睡不好的人： 睡觉时外侧前额叶“下班”了，但内侧前额叶还在疯狂加班。