1.区分过去和现在。让你的心慢慢意识到，现在的关系不再自动等于过去那种失控、无助、被抛下的状态。 2.修复自体的稳定感。当你的价值感不再完全系在关系结果上，关系的变化就不会直接等于你的崩塌。 3.重新学习一种可承受的投入。不需要一次性交出全部， 你可以在关系中边走边感受、边确认边调整。 有些时候，我们难免会被踩在地上，那是现实的一部分。 但我也知道，会有更多的时刻，你会继续“愚昧”地拿出真心，被更值得的人捧在手心。 你也正在学着一边带着伤口生活，一边打捞起真实的自己。