很多人与人沟通的困难，其实是表达的问题。如果你能清楚的表达自己的需求，或许就不用为自己的需求不被听到而伤心或愤怒，如果你能真实的表达情绪，或许就不会承受深夜辗转反侧的痛苦和委屈。 表达是一种能力，这种能力可以通过咨询师的带领来学习，经过一段时间的练习，被你掌握。