每日晨起感恩： 感恩天父地母万物的滋养之恩 感恩今生今世父母的养育之恩 感恩生命历程中的每一位导师 感恩所有有形无形生命的陪伴 感恩我身体的每一个细胞，每一个器官，每一条经络，每一个骨骼，每一条血管以及全身所有的部位为我服务。 感恩所有为圆满我的生命而贡献的一切人、事、物。 感恩自己拥有一颗真实、善良、柔美的心灵。 感恩自己清净无染、光明无量、平等无碍、智慧如海，明心见性 每日晨起祝福： 愿世上每一个人时刻都体验到自性圆满“我本一切具足” 愿世上每一个人都活出身体健康没病苦，心理健康没烦恼，灵性健康得解脱的生命状态。 愿世上每一人都和平、宁静、自由、自在、喜悦、富足、丰盛、一切圆满！愿我每个当下的善念、善行回向给照耀一切有情众生，觉醒自在，当下回归，自性圆满！感恩！感恩！