你所有感受都是有道理的，尤其是那些灰色的感受。 ​内心充满痛苦的人，只要能发现这样一个道理，痛苦就会减少很多。 ​并且这个道理的核心是:你那些灰色的、 一直以来难以被别人和自己理解接纳的、 ​似乎根本无法安放的感受， 其实是来自于你的家庭， 而且重要来自于你与父母的关系。 这就是原生家庭带来的影响。 ​