你有没有这种时候？ 看一本书看了三五页，突然觉得看另一本书应该会更有收获一点；做一件事做到一半突然想起来还有其他事情没有做；永远觉得明天或者过去会比现在好，没有办法专注沉浸的活在当下。 精神分析认为，这种现象的根源是，在小时候，一直对养育者不满意。我自己近几年的咨询也一直习惯用认知行为疗法。其实认知行为疗法和人本主义疗法也都植根于精神分析，不可否认，精神分析在问题根源分析上常常能一针见血。很多心理上的困扰，都是在童年没有被很好的照料所致。当我们有能力照顾自己的时候，也要恰当的去面对成长过程中留下的种种阴影。